Sessions individuals, presencials i online. Comptaràs amb un professional qualificat que realitzarà un programa d'exercicis adequat a les teves necessitats  d'acord al teu estat físic i als objectius que vols aconseguir.

Insctructor personal de Ioga a Vic

 Beneficis d'estar en bona forma física

Quan estàs bé en el teu cos, estàs en forma, sense dolor físic, la vida és més senzilla i alegre, afrontes els petits i grans reptes amb major claredat i disposició, pots oferir més als altres, el teu ànim, creix i estàs ple d'energia.

"Et veus capaç de fer qualsevol cosa".La forma en què et mous influeix en com et trobes, en la imatge que tens de tu mateix/a en la teva auto estima i la relació que tens amb els altres. Quan canviem el nostre estat físic, canviem també el nostre estat emocional i mental. Són molts els beneficis que obtens a canvi d'una mica de dedicació al teu cos.

Però pot ser que els horaris laborals, les obligacions, la rutina de la vida diària, la falta de motivació o dolors instal·lats en el teu cos t'impedeixen que gaudis d'aquest benestar.

Vols portar una vida activa, saludable, superar reptes raonables, i fer-ho per molt temps, motivat i lluny de lesions? Amb l’ajuda d'un professor et serà molt més fàcil.

Per què un instructor personal de Ioga?

 

- Perquè amb un instructor personal tu tries l'horari que s'ajusti al teu temps lliure,

- Perquè tindràs un professional qualificat que realitzarà un programa d'exercicis adequat a les teves necessitats concretes, d'acord amb la teva edat, estat físic i als objectius que vols aconseguir. Recuperar-te d'una lesió, eliminar dolors musculars (cervicals, lumbars, genoll...) corregir la teva postura corporal, guanyar flexibilitat i agilitat, respirar millor, relaxar-te (reduir estrès i ansietat) augmentar la teva autoestima.

- Perquè estarà dedicat a tu el 100% del temps de cada sessió.
Et guiarà, t'acompanyarà, observant com va responent el teu cos en cada sessió modificant i proposant els exercicis més apropiats a cada moment. Respectant el teu propi ritme.

- Durant les classes personalitzades, estaré al teu costat a tot moment, recolzant-te, il·lusionant-te i generant dia a dia la motivació necessària perquè aconsegueixis els teus objectius en molt poc temps, de forma segura i divertida.

En les sessions individuals emprarem diferents disciplines corporals.(Ioga terapèutic, tècniques de respiració, consciència corporal, estirament de cadenes musculars, gimnàstica d'esquena...)

Les sessions individuals de ioga estan dirigides a tu si:

- Vols fer una activitat per a cuidar el teu cos, però no t'agraden els gimnasos. Tens horaris que t'impedeixen unir-te a grups regulars. Vols iniciar-te en la pràctica del ioga per a fer ioga en grup més endavant...

- Si desitges una atenció especial recuperar-te d'una lesió, millorar dolors posturals, d'esquena lumbars, cervicals, correcció postural, 

- Si ets esportista, et dediques a la dansa, teatre o una altra disciplina corporal i desitges realitzar el teu manteniment o potenciar i millorar les teves qualitats físiques (elasticitat, resistència, coordinació, equilibri...)

- Portes una vida molt activa i necessites reduir l'estres, un temps per a relaxar-te, silenciar sorolls mentals que no et permeten dormir bé.

- Sents que respirés malament, no descanses bé i et sents angoixat sense saber per què?

- Vols dedicar-te un temps només per a tu, per sentir-te atès cuidant el teu cos fent una activitat física al teu propi ritme

- Vols portar una vida activa, saludable, superar reptes raonables, i fer-ho per molt temps i gaudir del moviment lluny de lesions i del avorriment.

Et proposo sessions individuals ioga terapèutic 100% personalitzades a un preu asequible,

Si et sents interessat/a i encara no acabes de decidir-te, truca'm i aclariré els teus dubtes, coneixeràs al professor i l'espai, t'informaré amb detall de com són les sessions i després d'una valoració, t'orientarem de quina pot ser l'activitat més adequada per a tu en aquest moment de la teva vida.

 

Vul mes informació / concertar una entrevista

 

Em dic José Antonio Medel

Com a professor m'agrada ensenyar, motivar i acompanyar a les persones en el coneixement i desenvolupament tècniques i d'hàbits que l'ajudin a conservar i millorar la seva salut física corporal i emocional.

---

LA SEGURETAT ÉS EL PRIMER. Les classes es realitzen de manera individual a hores concertades amb mascareta, mantenint la distància de 2 metres en una sala àmplia i ventilada mantenint totes les normes de seguretat   sanitària establertes en les actuals circumstàncies. Hem adaptat les sessions per a poder realitzar els exercicis de manera còmoda i efectiva. Amb aquestes modificacions podem realitzar una activitat física saludable i amb seguretat,

---