instructor personal Ioga

ioga terapia corporal a Vic
classes ioga, entrenament fisic, terapia corporal a vic

Sessions individuals, presencials i online. Comptaràs amb un professional qualificat que realitzarà un programa d'exercicis adequat a les teves necessitats  d'acord al teu estat físic i als objectius que vols aconseguir.

Insctructor personal de Ioga a Vic

Sessions 100% personalitzades, tindràs un programa dissenyat exclusivament per a tu, dedicarem el tems a allò que a tu necessites i en l'horari que et va bé, tot això aprenen i gaudint de cada classe. Sessions presencials i també en línia a un preu assequible.
Truca'm i demana una entrevista informativa sense compromís tel. 608 107 180
  

 Beneficis d'estar en bona forma física

Quan estàs bé en el teu cos, estàs en forma, sense dolor físic, la vida és més senzilla i alegre, afrontes els petits i grans reptes amb major claredat i disposició, pots oferir més als altres, el teu ànim, creix i estàs ple d'energia.

"Et veus capaç de fer qualsevol cosa".La forma en què et mous influeix en com et trobes, en la imatge que tens de tu mateix/a en la teva auto estima i la relació que tens amb els altres. Quan canviem el nostre estat físic, canviem també el nostre estat emocional i mental. Són molts els beneficis que obtens a canvi d'una mica de dedicació al teu cos.

Però pot ser que els horaris laborals, les obligacions, la rutina de la vida diària, la falta de motivació o dolors instal·lats en el teu cos t'impedeixen que gaudis d'aquest benestar.

Vols portar una vida activa, saludable, superar reptes raonables, i fer-ho per molt temps, motivat i lluny de lesions? Amb l’ajuda d'un professor et serà molt més fàcil.

Per què un instructor personal de Ioga?

 

- Perquè amb un instructor personal tu tries l'horari que s'ajusti al teu temps lliure,

- Perquè tindràs un professional qualificat que realitzarà un programa d'exercicis adequat a les teves necessitats concretes, d'acord amb la teva edat, estat físic i als objectius que vols aconseguir. Recuperar-te d'una lesió, eliminar dolors musculars (cervicals, lumbars, genoll...) corregir la teva postura corporal, guanyar flexibilitat i agilitat, respirar millor, relaxar-te (reduir estrès i ansietat) augmentar la teva autoestima.

- Perquè estarà dedicat a tu el 100% del temps de cada sessió.
Et guiarà, t'acompanyarà, observant com va responent el teu cos en cada sessió modificant i proposant els exercicis més apropiats a cada moment. Respectant el teu propi ritme.

- Durant les classes personalitzades, estaré al teu costat a tot moment, recolzant-te, il·lusionant-te i generant dia a dia la motivació necessària perquè aconsegueixis els teus objectius en molt poc temps, de forma segura i divertida.

En les sessions individuals emprarem diferents disciplines corporals.(Ioga terapèutic, tècniques de respiració, consciència corporal, estirament de cadenes musculars, gimnàstica d'esquena...)

Les sessions individuals de ioga estan dirigides a tu si:

- Vols fer una activitat per a cuidar el teu cos, però no t'agraden els gimnasos. Tens horaris que t'impedeixen unir-te a grups regulars. Vols iniciar-te en la pràctica del ioga per a fer ioga en grup més endavant...

- Si desitges una atenció especial recuperar-te d'una lesió, millorar dolors posturals, d'esquena lumbars, cervicals, correcció postural, 

- Si ets esportista, et dediques a la dansa, teatre o una altra disciplina corporal i desitges realitzar el teu manteniment o potenciar i millorar les teves qualitats físiques (elasticitat, resistència, coordinació, equilibri...)

- Portes una vida molt activa i necessites reduir l'estres, un temps per a relaxar-te, silenciar sorolls mentals que no et permeten dormir bé.

- Sents que respirés malament, no descanses bé i et sents angoixat sense saber per què?

- Vols dedicar-te un temps només per a tu, per sentir-te atès cuidant el teu cos fent una activitat física al teu propi ritme

- Vols portar una vida activa, saludable, superar reptes raonables, i fer-ho per molt temps i gaudir del moviment lluny de lesions i del avorriment.


Et proposo sessions individuals ioga terapèutic 100% personalitzades a un preu asequible,

Si et sents interessat/a i encara no acabes de decidir-te, truca'm i aclariré els teus dubtes, coneixeràs al professor i l'espai, t'informaré amb detall de com són les sessions i després d'una valoració, t'orientarem de quina pot ser l'activitat més adequada per a tu en aquest moment de la teva vida.

  • Demana ara una entrevista informativa sense compromís, truca'm o envia un WhatsApp al tel. 608 107 180 / 93 883 49 56  email. info@espaicreatiuvic.com  

 

Vul mes informació / concertar una entrevista

 

profesor yoga vic particularEm dic José Antonio Medel

Des de la meva infantesa vaig estar interessat per la pràctica de l'exercici físic en diverses disciplines em vaig formar con ballarí a l’escola Eulalia Blasi (dansa clàssica i contemporània) i des de les hores no he deixat d'investigar i formar-me en totes aquelles tècniques que m'aportaven coneixements valuosos com a professor i sobretot com a persona (dansa inclusiva, dansa contact improvisació, moviment autèntic, teatre físic,...) Tinc formació en dansa clàssica i contemporània, ioga terapèutic, fisioteràpia respiratòria, màster en fisioteràpia i rehabilitació esportiva, sóc professor de ioga   avalat per la CEU i la EAY . Actualment desenvolupo la meva practica com a professor de ioga terapèutic al meu propi centre a Vic

Com a professor m'agrada ensenyar, motivar i acompanyar a les persones en el coneixement i desenvolupament tècniques i d'hàbits que l'ajudin a conservar i millorar la seva salut física corporal i emocional.


LA SEGURETAT ÉS EL PRIMER.
Les classes es realitzen de manera individual a hores concertades amb mascareta, mantenint la distància de 2 metres en una sala àmplia i ventilada mantenint totes les normes de seguretat   sanitària establertes en les actuals circumstàncies.

Hem adaptat les sessions per a poder realitzar els exercicis de manera còmoda i efectiva. Amb aquestes modificacions podem realitzar una activitat física saludable i amb seguretat,


 

Contacte

Social media