Curs Gestalt i Comunicació
Eines per augmentar l'autoestima i millorar les relacions personals
PRESENTACIÓ DEL CURS Gestalt i Comunicació
En la certesa que no podem no comunicar, perquè la comunicació es dóna encara que no vulguem.
Quan utilitzo la paraula Comunicar no em refereixo només a parlar en públic, comunicar és tot el que dic, sento, exprés.
Presento aquest curs des de l'experiència com a terapeuta i com a persona i també des del coneixement adquirit en els anys de formació que m'han ajudat a comprendre com la comunicació interior, base d'aquest curs, està íntimament relacionada amb una bona o mala autoestima i a més afecta en les relacions familiars (pares, parelles, fills) i socials.
Plantejo aquest curs com la combinació i integració en mi de les diferents disciplines en la qual m'he format i dels anys d'experiència com a terapeuta, que sobretot tenen en comú un aprenentatge teòric experiencial, i és des d'aquesta metodologia que proposo un viatge de noves experiències cap a la transformació i el canvi.
La meva passió per la comunicació interna, llenguatge privat, diàlegs interns, soliloquis o com vulguem dir-li, està inspirada en el fet que des de petits la persona amb la qual passem més temps i la que exerceix més influència en nosaltres és un mateix.
Per mi té sentit, estudiar i ensenyar a fons aquest llenguatge privat i aprendre a parlar-nos de la forma més constructiva i saludable possible. És l'únic camí possible per a arribar a una "Autoestima Saludable"
DATES: d'octubre 2019 a juny 2020
MODALITAT: mensual, diumenges (total hores 80)
HORARI: de 9,30h a 19,30h
CLASSE OBERTA GRATUÏTA 25 DE SETEMBRE A LES 19,30H
Descarrega't el PDF del Curs de Gestalt i Comunicació
T'ofereixo una primera entrevista personal gratuïta per a conèixer-nos i aclarir els dubtes que puguis tenir per a decidir-te a realitzar aquest procés de creixement personal. Truca'm tel. 93 883 49 56 / 691 686 571 Sara Vull una entrevista informativa
OBJECTIUS DEL CURS
•Desenvolupar habilitats que ens permetin una comunicació sana i millori les nostres relacions personals. Mes Autoestima
• Prendre consciència que els nostres sentiments, emocions afecten en la forma de comunicar-nos. Ser com m'expresso i expressar-me com sóc.
• Transformar els vells patrons i creences en uns altres que ens proporcionen major satisfacció i llibertat per a expressar-nos i per a viure. Un canvi de perspectiva en la forma d'enfrontar la vida.
• Desenvolupar la destresa per "donar-nos el permís" al coneixement, a l'aprenentatge i a l'experiència, que són la base de la transformació i del canvi.
• Aprendre que el contacte i comunicació signifiquenl'acceptació de les diferències. Entendre la forma en què les persones manegem els conflictes (interns /externs).
• Fomentar una major consciència del si mateix com a persona: del seu cos, els seus sentiments i el seu ambient.
• Adquirir i aplicar eines que ens permetin seleccionar els contactes i relacions que contribueixin a una vida més amorosa, més rica i productiva.
METODOLOGIA
Durant els nou mesos que dura el curs practicarem un aprenentatge teòric vivencial on la persona sigui partícip del seu propi aprenentatge i de la seva recerca creant les condicions per a estimular la cerca de les seves pròpies respostes. Aprendre és descobrir que alguna cosa és possible
Un curs basat en:
Jocs de rols (teatre, psicodrama).
Exercicis de Consciència corporal.
Sessions de Biodanza “Otra Mirada”.
Dinàmiques de PNL.
Eines per a l’escolta ressonància resposta.
Exercicis d'expressió plàstica (la pintura i el dibuix...)
Dinàmiques de Cartografia humana.
Pràctiques de meditació.
Les rodes de vivència.
Tots ells pensat dissenyats perquè puguis explorar i descobrir els teus potencials i habilitats millorant la teva capacitat de comunicació
Creant un espai de trobada en grup on poder expressar, compartir i aprendre en un entorn de seguretat i confiança, en un ambient lúdic treballant de forma vivencial integrant la ment el cos les emocions i l'ànima de cadascun de nosaltres.
QUE T'APORTARÀ AQUEST CURS
Aquest curs t'aportarà un major autoconeixement en la manera de relacionar-te amb tu i amb els altres (pares fills, parelles, amics...) i amb tot l'existent (naturalesa, espiritualitat)
T'aportarà noves eines per a construir relacions saludables
Gaudir de la convivència i les relacions afectives perquè una millor comunicació dóna lloc a un major benestar propi i aliè; val la pena que ens apliquem!
Eines per a gestionar les teves emocions i reduir l'ansietat i l'estrès
La capacitat de gestionar el teu programa vital, sortir de les rutines i aconseguir objectius satisfactoris.
Descobrir que pots aprendre, comprendre't i per tant transformar-te, és la més valuosa aportació que t'ofereix aquest curs.
T'aportarà Sentir-te bé amb tu mateix, augmentar la teva autoestima. I tindre una major satisfacció de la teva vida
Hi ha alguna cosa més important en la nostra vida que com ens sentim amb nosaltres mateixos? Rojas Marcos
|
Temari i dates del curs |
||
|
20 octubre |
INICI DEL CURS: Ens presentem. Les emocions en la nostra comunicació BASES DE LA TERÀPIA GESTALT "El camí del buit fèrtil" DEFINICIÓ I CONCEPTE DE COMUNICACIÓ. La comunicació és alguna cosa que passa encara que no vulgui. No puc no comunicar. L'AQUÍ I ARA el present és l'únic lloc possible on viure l'experiència i adonar-me del que sento, penso, exprés. • Presència/present • La respiració • Ansietat/angoixa /l’estrès /comunicació. |
|
|
24 novembre |
DIÀLEGS INTERNS “Autoestima Saludable”: Des de petits la persona amb la qual passem més temps i la que exerceix més influència en nosaltres és un mateix. Té sentit estudiar aquest llenguatge privat i aprendre a parlar-nos de la forma més constructiva i saludable. L'ADONAR-SE: és important adonar-me, parar esment al fet que estic sentint quan escolto algú, perquè els meus sentiments estan relacionats amb els meus pensaments. I els meus pensaments es convertiran en el que exprés o comunico.) EL PODER DE LES PARAULES: Resulta fascinant comprovar com les paraules que usem per a parlar-nos a nosaltres mateixos modelen la nostra autoestima, afecten en el nostre estat d'ànim, nodreix la nostra confiança i guien les nostres actituds i comportaments. |
|
|
15 desembre |
LA SAL EN LA SOPA: Creences, Valors, Família, Cultura, Autorealització, Identitat. • Creences limitant/motivadores descobrir-les, qüestionar-les, i crear de noves • Valors: Que són? Quins dirigeixen la meva vida avui? • Família i cultura: Consciència dels meus introjectes. |
|
|
26 gener |
COMUNICACIÓ EXTERNA “La comunicació és a la relació el que la respiració a la vida” No es pot no comunicar. Exprés realment el que sento i penso o ho reprimeixo i inhibeixo? Quines emocions intervenen en la meva comunicació? Com és la meva expressió verbal- corporal? Com percebo als altres? El COLOR PARAULES: Paraules i expressions facilitadores de la comunicació. Expressions que limiten el nostre contacte (el ser no es toca) ESCOLTAR I ENTENDRE. Tots necessitem ser escoltats amb una escolta de qualitat per a poder expressar-nos plenament. |
|
|
16 febrer |
EL CONTACTE: El contacte és una forma de mantenir la integritat, augmentar l'autoestima i enfortir les relacions amb un mateix i amb els altres. Obrint la possibilitat al fet que ens sentim estimats i valorats i que aprenguem a resoldre els nostres conflictes amb major eficàcia LIMITIS "La frontera del jo" Els límits del jo marquen la capacitat, quantitat i qualitat del contacte- que una persona vol o pot establir amb el món que li envolta. |
|
|
29 març |
COS I COMUNICACIÓ 1 Cosa que diu el meu cos Cartografia humana: Prendre consciència del meu cos i la forma com integro els afectes i les emocions en ell. Comprendre la manera en què valoro cadascuna de les parts del meu cos i les seves funcions. Cos i emocions |
|
|
26 abril |
COS I COMUNICACIÓ 2 El llenguatge del cos El nostre cos és en envàs de les nostres idees, emocions, pors, alegria, tristesa. Tot passa dins del nostre cos; els gestos, el to de veu, la postura corporal, el moviment; informen més sincerament del que està passant que les paraules que es narren. Podem emmascarar els nostres conflictes emocionals amb paraules, és el cos el que comunica la veritat del que sentim. Expressió corporal: Gestos, postures, veu, moviment, joc de rols |
|
|
14 maig |
I JO QUE VULL REALMENT? OBJECTIUS: els meus objectius. Són realment meus? / Formulació d'objectius. Comunicar/em per a traspassar els meus propis límits. PLA D'ACCIÓ |
|
|
21 juny |
LABORATORI VIVENCIAL: Aquest laboratori té com a finalitat: integrar les experiències viscudes. Roda de vivència. Comiat del grup. Festa de comiat |
|
|
juliol |
Possible Stage fi de curs “ COS, PARAULES, EMOCIÓ” |
|
INFORMACIÓ PRÀCTICA DEL CURS
Curs de Gestalt i Comunicació
Durada: 9 mesos d'octubre 2019 a Juny 2020
Modalitat: 1 diumenge al mes
Horari: de 10,00h a 14,00h i de 15,30h a 19,30h
Preu: del curs 900 €
El pagament es reparteix en matricula de 90€ i 9 mensualitats de 90 €
Inclou 2 sessions individuals a realitzar durant el curs.
Cada participant rebrà al inici del curs un dossier amb el corresponent material teòric, exercicis....
Completada la totalitat de les hores l'alumne rebrà un certificat d'assistència
Impartit per Sara Medel
Possibilitat de realitzar un retir de cap de setmana "Cos, Paraules i emocions" al juliol en una casa rural pendent de concretar dates. No inclòs en el preu.
Per a més informació tens una primera entrevista gratuïta. Truca''m al tel. 691 686 571 Sara
VULL CONCERTAR ENTREVISTA INFORMATIVA GRATUÏTA / RESERVAR MI PLAÇA
IMPARTIT PER
Sara Medel
A mi M'agrada viure despentinada, m'agrada el nas de pallasso i ballar sentint la melodia i el ritme en el meu cos i m'agrada moure des del meu propi silenci m'agraden les persones, veure-les pintar, somriure, riure i plorar, mossegar, saltar, cridar i ballar ... expressar des de qualsevol emoció.
M'agrada el cos, el moviment, m'agrada la tendresa.
Sóc la suma de processos, experiències viscudes en la vida i en companyia de diferents teràpies, que m'ha ajudat a conèixer-me més, en la meva pròpia recerca de mi mateixa i dels altres.
M'agrada acompanyar a altres en el seu procés com jo vaig ser i sóc acompanyada en el meu. Encendre aquest fanalet que il•lumina cada pas del camí. Passar la llum perquè no s'apagui ".
Aquest és el motiu pel qual cada dia segueixo aprofundint en el desenvolupament de les persones des de la meva consulta, on realitzo teràpia individual, de parella i grups de creixement personal. I a través del continu aprenentatge de formacions que em fan créixer com a persona i com a professional.
Entenc la teràpia com un procés basat en la confidencialitat, el respecte, la confiança, l'honestedat, perquè puguis atrevir-te a mostrar amb llibertat i respectant el ritme que necessitis.
Crec profundament en l'ésser humà i en la necessitat actual de retrobament amb un mateix i amb els altres. Cada moment de la nostra vida la vivim des d'un lloc diferent, té una forma diferent, una mirada nova, amb la qual aprendre a acceptar la vida.
A dir-li Si a la vida. A Viure-la plenament.
Sara Medel
Terapeuta Gestalt. Postgrau en Constel-lacions Familiars , Teràpia de Patrons de Relació Disfuncional amb Luis Fernando Camara. En formació Psicoteràpia Integrativa en el programa SAT de Claudio Naranjo. Postgrau en Coaching Generatiu. Eneagrama (estudi de la personalitat). Clown Terapèutic. Facilitadora de Biodansa “OtraMirada” . Tècniques de meditació. Practitioner en PNL