Ioga & dolor d'esquena

Classes de ioga terapèutic orientat a millorar les molèsties d'esquena, benestar físic en general, reduir els estres, calmar la ment.

 

Classes de ioga, reobrim a l'abril!

Inscripcions obertes

CLASSES DE IOGA,

Amb molta il•lusió al març reobrim les classes presencials de ioga en grup.

Us proposo un temps per augmentar mobilitat muscular, reduir dolors d’esquena, posturals afluixar tensions del cos, alliberar el estrès i aturar els pensaments.

Pots triar classes al matí, migdia i vespre, els exercicis estan adaptades a cada moment del dia, (vigoritzant al matí, tonificant al migdia-tarda i mes relaxant al vespre) un parèntesi en mig de la setmaneta on dedicarem un temps per a nosaltres, per millorar l'estat físic (molt necessari en el temps que ens toca viure) cuidar-nos i relaxar-nos.

Sempre en grups reduïts per donar-vos l'atenció que necessiteu, respectant el teu ritme i amb les mesures sanitàries establertes en cada moment, per si fos necessari, les classes estan dissenyades per a poder continuar-les també en línia.

Classes impartides per Jose Antonio Medel professor de ioga terapèutic avalat per la EYA (European Yoga Aliance)

Que farem a les  classes de ioga Terapèutic?

Començarem amb un temps d'escalfament, seguim amb ronda d'exercicis de més suaus a més intensos de flexibilitat i to muscular, temps d'exercicis respiratoris i temps de relaxació fins que faig sonar el gong.

Alguns beneficis que t'aportarà la pràctica de ioga.

Guanyem flexibilitat muscular, enfortim els ossos, respirarem millor, quan es practica ioga s’estimula el sistema nerviós parasimpàtic, es redueixen el ritme cardíac i la pressió arterial i s'incrementa el flux sanguini als òrgans interns, s'alliberen dopamina i oxitocina, components químics que, quan s'alliberen en quantitats suficients, augmenten la nostra sensació de felicitat, facilitant la nostra relaxació i ajudant-nos a recuperar l'equilibri en la vida diària.

Com es l’espai on faràs les classes de Ioga Terapèutic:

Es una sala amplia i diàfana, amb molta llum natural, ben ventilada , càlida i silenciosa on podem mantenir la distància recomanada entre alumnes, ideal per al teu temps de relaxació.

Les classes de Ioga terapèutic són una excel•lent proposta per recuperar optimisme i energia vital, vine a i gaudeix.

Si necessites més informació, horaris, preus, conèixer al professor i l'espai per a decidir-te a provar no dubtes en posar-te en contacte amb mi, concertar una entrevista presencial o en línia WhatsApp 608 107 180

LES PLACES SON MOLT LIMITADES, SI ET SENTS INTERESS@T  RESERVA JA LA TEVA PLAÇA

HORARIS CLASSES IOGA MARÇ 2021

Preu de les classes: 45€ al mes, classes de 1,15h

Els grups estan oberts a canvis d'horaris segons el vostre suggeriment

Les classes estan dissenyades per a poder continuar-les per internet si fos necessari.

Vull una entrevista informativa

horaris abril juny 21 B