Ioga, dolor d'esquena

Classes de ioga terapèutic orientat a millorar les molèsties d'esquena, benestar físic en general, reduir els estres, calmar la ment.

 

Classes de ioga presencials i online

Inscripcions obertes 

IIII

 

CLASSES DE IOGA,  presencials en Vic, petits grups i online en directe.

Millora la flexibilitat / T'ajuda a respirar bé / Redueix l'estres i l'ansietat / Alleuja el dolor d'esquena, lumbar i cervical / Millora la digestió / Augmenta la vitalitat.

Us proposo un temps per augmentar mobilitat muscular, reduir dolors d’esquena, posturals afluixar tensions del cos, alliberar el estrès i aturar els pensaments.

Si vols dedicar el teu temps a atendre una necessitat específica del teu cos (millorar malaltia de cervicals, lumbars, reduir l'estrès i les seves conseqüències com la rigidesa muscular, sensació de respirar malament, cansament constant, dormir mal...)

Et proposo classes particulars de ioga terapèutic, en les quals treballarem posant el focus en allò que el teu més necessites, crearé un programa d'exercicis adaptat a tu, al teu ritme i amb un professor dedicant el 100% del temps a tu, en l'horari que a tu et va bé. Minimitzaràs el risc de lesions per fer exercicis que poden ser inadequats per al teu cos en aquest moment de la teva vida. Aconseguiràs excel·lents resultats en molt poc temps.

Per a mes informació visita profesor particular yoga


Contacta amb mi sense cap compromís i demana una entrevista de valoració gratuïta.


Tel whatsApp 608 107 180
Demana aquí la teva entrevista gratuïta

Classes ioga presencials, pots triar classes al matí, migdia i vespre, els exercicis estan adaptades a cada moment del dia, (vigoritzant al matí, tonificant al migdia-tarda i mes relaxant al vespre) un parèntesi en mig de la setmaneta on dedicarem un temps per a nosaltres, per millorar l'estat físic (molt necessari en el temps que ens toca viure) cuidar-nos i relaxar-nos.

Sempre en grups reduïts per donar-vos l'atenció que necessiteu, respectant el teu ritme i amb les mesures sanitàries establertes en cada moment, per si fos necessari, les classes estan dissenyades per a poder continuar-les també en línia.

Classes impartides per Jose Antonio Medel professor de ioga terapèutic avalat per la EYA (European Yoga Aliance) 

Que farem a les  classes de ioga Terapèutic?

Començarem amb un temps d'escalfament, seguim amb ronda d'exercicis de més suaus a més intensos de flexibilitat i to muscular, temps d'exercicis respiratoris i temps de relaxació fins que faig sonar el gong.

Alguns beneficis que t'aportarà la pràctica de ioga.

Guanyem flexibilitat muscular, enfortim els ossos, respirarem millor, quan es practica ioga s’estimula el sistema nerviós parasimpàtic, es redueixen el ritme cardíac i la pressió arterial i s'incrementa el flux sanguini als òrgans interns, s'alliberen dopamina i oxitocina, components químics que, quan s'alliberen en quantitats suficients, augmenten la nostra sensació de felicitat, facilitant la nostra relaxació i ajudant-nos a recuperar l'equilibri en la vida diària.

Com es l’espai on faràs les classes de Ioga Terapèutic:

Es una sala amplia i diàfana, amb molta llum natural, ben ventilada , càlida i silenciosa on podem mantenir la distància recomanada entre alumnes, ideal per al teu temps de relaxació.

Les classes de Ioga terapèutic són una excel•lent proposta per recuperar optimisme i energia vital, vine a i gaudeix.

Si necessites més informació, horaris, preus, conèixer al professor i l'espai per a decidir-te a provar no dubtes en posar-te en contacte amb mi, concertar una entrevista presencial o en línia WhatsApp 608 107 180

LES PLACES SON MOLT LIMITADES, SI ET SENTS INTERESS@T  RESERVA JA LA TEVA PLAÇA

HORARIS CLASSES IOGA 

Dimarts de 19,30h a 20,45h
Dimecres de 8,00h a 9,30 // 13,30h a 14,45h
Dijous de 18,30h a 19,45h
 

Preu de les classes: 45€ al mes, classes de 1,15h

Les classes estan dissenyades per a poder continuar-les per internet si fos necessari.

Envia'ns un WhatsApp al 608 107180  o email amb els teus dubtes i consultes i et respondrem encantats   info@epaicreatiuvic.com 

Consuta o RESERVA LA TEVA PLAÇA