Classes de Ioga online

Classes yoga online en directe interactives

 Classes de Ioga Terapèutic Online

 

El Ioga Terapèutic és una activitat accessible per a tothom, independentment de l'edat i condicions física, no necessites experiència prèvia en cap disciplina corporal, els exercicis s'adapten a les possibilitats de cada persona de cada persona.

Les classes de Ioga terapèutic són per a tu si vols:

- Millorar dolors posturals, com ara dolors d'esquena causada per moltes hores en enfront de l'ordinador, estar moltes hores en peu, manipulació de malalts...

- No has fet mai ioga i vols començar o retrobar-te després de temps sense fer.

- Recuperar-te d'una lesió.

- Sents que respires que no respires bé et trobes angoixat, sense energia 

- Un complement d'entrenament per a millorar en la pràctica d'un esport, (senderisme, tenis, golf..) dansa

- Fer una activitat per reduir l'estrès, l'ansietat, alliberar tensions  

- Asserenar la ment. Millorar el teu estat d'ànim.


Cada sessió és un temps per retrobar-te amb tu mateix@, un temps dedicat a tu. 

Com a professor de ioga el meu propòsit és que la pràctica del ioga terapèutic t'aporti flexibilitat, resistència i equilibri físic i emocional, que obtinguis recursos i eines útils per a aplicar en el teu dia a dia i que en cada sessió descobreixis una cosa nova i diferent en tu mateix.

Que el temps de la classe ioga sigui un temps desitjat de retrobar

Les classes de ioga t'ajudaran a augmentar la flexibilitat, a reduir dolors lumbars i cervicals, et relaxaran i calmaran la ment, millorara el teu nivell d'estre i l'ansietat.
 

Classes de ioga online en directe interactives,

en comunicació directa professor alumne pots fer-les des de casa teva o des d'on tu vulguis, es fan en grups petits i adaptades als diferents moments del dia, més dinàmiques al matí, més relaxant a la tarda...

Farem les sessions amb 4 alumnes màxims per a dedicar-te l'atenció que necessites i fer la correcció dels exercicis amb cura. 

Horaris al matí, migdia i tarda-vespre. Classes adaptades a cada moment del dia, per a energitzar-te, tonificar-te o relaxar-te.

També tens l'opcio de fer clases de ioga personalitzades amb un instructor de ioga particular, si tens horaris complicats o prefereixes una atenció personalitzada per orientar la teva pràctica de ioga a un objectiu concret, pots elegir les classes particulars a hores concertades.

 

Com són les classes de ioga online?


Comencem amb un temps d'escalfament, activem la circulació.

Seguim amb ronda d'exercicis (asanas) de més suaus a més intensos de flexibilitat i to muscular,

Donem un temps per a exercicis respiratoris (pranayama) ens oxigenem i relaxem

Seguim amb un temps de calma i relaxació/meditació, moment per a connectar amb el nostre propi ser, sense presses ni judicis, és l'ocasió d'alliberar l'estrès i les tensions. Fins que faig sonar el gong.
I per a finalitzar "Oms" d'integració i comiat.

Oblidat de classes de ioga monòtones i avorrides, a totes les classes inclourem alguna innovació que la farà diferent de les altres... "píndoles de benestar". petites de sorpreses.

Hi ha moltes formes de viure el Ioga... troba la teva en les meves classes de Ioga Terapèutic online.

T'ho poso fàcil, diferents plataformes per a connectar-te, Zoom, Skipe, Meet, des de qualsevol lloc i dispositiu.

Inici a l'octubre 2021

Consulta els horaris
Classes de 1,00h al matí / Preu 35€ al mes
Classes de 1,30h a la tarda-vespre / Preu 45€ al més.
Professor avalat per la EYA.

Gaudeix de més vitalitat, recupera l'esplendor del teu cos i allibera't de l'estrès

Inicia ara un canvi positiu en la teva vida.


Si tens dubtes per decidir-te, demana'm una sessió informativa sense compromís 

Tel 93 883 49 56 / /  WhatsApp 608 107 180     info@espaicreatiuvic.com .


Soc Jose Antonio Medel professor de Ioga Terapèutic acreditat per la EYA (European Yoga Aliance)