A la pràctica del Ioga Terapèutic és el Ioga qui s'adapta a la persona, no és la persona qui s'adapta al Ioga.

 Classes de Ioga    Terapèutic 

Com són les classes de Ioga Terapèutic?

A la pràctica del Ioga Terapèutic és el Ioga qui s'adapta a la persona, no és la persona qui s'adapta al Ioga.

En les classes de Ioga Terapèutic  li donem especial rellevància a l'alineament corporal en les postures i a la respiració, atenent i adaptant els exercicis a les característiques físiques de cada persona, per a això fem ús de nombrosos elements de suport (com a mantes, cadires, cinturó, bandes elàstiques, coixins, zafus, si fa falta la paret) perquè la persona obtingui el benefici desitjat sense haver-hi de patí. “L’esforç és necessari, el patiment no”

Les classes del Ioga Terapèutic són personalitzades o bé realitzades en grups reduïts (4-5 persones màxim) i estan dissenyades específicament en funció de les capacitats físiques i característiques de cada alumne o grup, edat, forma física, malalties, objectius desitjats.

Cada persona comença i evoluciona al seu propi ritme sense gens de pressa, sentint el que succeeix en el nostre cos a cada moment... descobrir-nos a nosaltres mateixos fa que ens sentim més vius. Lliura't el temps per a observar les coses que estan succeint.

Que fem a les classes de Ioga Terapèutic?

- Iniciem les classes amb un temps d'exercicis suaus de respiració (pranayamas) per oxigenar-nos, relaxar-nos i allunyar-nos de rutina del dia.

- Entrem en un temps per atendre al nostre cos, amb exercicis per a destensar músculs i articulacions, alinear cadenes musculars (asanas) adaptant l'exercici a les característiques de cada persona i al moment en què es troba.

- Finalitzem amb un temps de silenci / relaxació / meditació

 

Que diferencia al Ioga Terapèutic d'altres activitats?

El Ioga Terapèutic està basat en el coneixement profund de l'anatomia i fisiologia del cos humà per adaptar la pràctica en funció de les característiques biomecàniques i patològiques de la persona que ho practica amb l'objectiu d'equilibrar el nostre cos i ment de manera individualitzada.

El ioga terapèutic requereix una formació especialitzada en anatomia, fisiologia, cinestèsia i biomecànica del cos per al desenvolupament d'una pràctica enfocada a tractar les molèsties  malalties i limitacions corporals, així com alteracions de salut .

Perquè fer Ioga Terapèutic?

L'Organització Mundial de la Salut estima que el dolor d'esquena o dolor lumbar-cervical és la segona causa d'incapacitat al món i que més de la meitat de la població mundial necessita algun tipus de tractament per enfortir la musculatura que envolta la columna vertebral: "Normalment no es treballen els músculs paravertebrals, abdominals, mentre els tendons i articulacions es tornen rígids.

El ioga terapèutic amplia el rang de moviments de les articulacions, tendons i enforteix la musculatura, la qual cosa ajuda a aconseguir un equilibri entre la cintura escapular, la pelviana i la columna vertebral".

Amb la pràctica regular del ioga terapèutic integraràs hàbits adequats en el teu dia a dia per millorar el teu alineament corporal, ampliaràs el teu rang de moviment, notaràs que la teva condició física i emocional millora clarament en relativament poc temps sense realitzar exercicis complicats o inassolibles per a la majoria de persones. Que és Ioga Terapèutic?

NOUS HORARIS: 

• Dilluns de 9,30h a 10,45h
• Dilluns de 18,30h a 19,45h
• Dimecres de 13,45h a 15,00h
• Dijous de 9,30h a 10,45h
• Dijous de 20,00h a 21,30h

• Preus: 45€/mes Una classe de 1,15h setmanal  // dues classes de 1,15h a la setmana 75€/mes

• • En cas que els nostres horaris no coincideixen amb la teva disponibilitat, tens l'opció de fer sessions individuals a hores concertades. Truca’ns i parlem 93 883 49 56 / 608 107 180 

 

• Vull més informació - inscriure'm

 

Classes impartides per Jose Antonio Medel professor de Ioga terapèutic avalat per la CEU (Universidad Cardenal Herrera) i la EYA (European Yoga Aliance) 

      

 

• ---

Em dic José Antonio Medel

des de la meva infantesa vaig estar interessat per la pràctica de l'exercici físic en diverses disciplines, em vaig formar com ballarí (dansa clàssica i contemporània) i des de les hores no he deixat d'investigar i formar-me en totes aquelles tècniques que m'aportaven coneixements valuosos com a professor i sobretot com a persona (dansa inclusiva, dansa contact improvisació, moviment autèntic, teatre físic...)

Tinc formació en Tècniques de Respiració i com professor en Ioga Terapèutic ( avalat per la CEU i la EAY) Actualment desenvolupo la meva practica com a terapeuta corporal al meu propi centre.

Com a professor m'agrada ensenyar, motivar i acompanyar en el coneixement i desenvolupament de tècniques i d'hàbits que l'ajudin a conservar i millorar la salut física i emocional de les persones.