Classes de Ioga online

Classes yoga online en directe interactives

 Classes de Ioga Terapèutic Online

Augmenta flexibilitat, redueix dolors lumbars i cervicals, et relaxa i calma la ment.
Classes online en directe interactives des d'on tu vulguis, adaptades als diferents moments del dia.

Farem les sessions amb 4 alumnes màxims per a dedicar-te l'atenció que necessites, exercicis adaptats a cada persona i grup.

Horaris al matí, migdia i tarda-vespre. Classes adaptades a cada moment del dia, per a energitzar-te, tonificar-te o relaxar-te.

Si tens horaris complicats o prefereixes una atenció personalitzada per orientar la teva pràctica de ioga a un objectiu concret, pots elegir les classes particulars a hores concertades.

El Ioga Terapèutic és una activitat accessible per a tothom, independentment de l'edat i condicions física, no necessites experiència prèvia en cap disciplina corporal, els exercicis s’adapten a les possibilitats de cada persona de cada persona.

Està especialment orientada per a tu si vols:
clases yoga vic gimnasia vic
 

Millorar dolors posturals, com ara dolors d'esquena causada per moltes hores en enfront de l'ordinador, estar moltes hores en peu, manipulació de malalts...
Recuperar-te d'una lesió.
Com a complement d'entrenament per a millorar en la pràctica d'un esport,
Reduir l'estrès, asserenar la ment. Cada sessió és un temps per retrobar-te amb tu mateix@, calmar la ment i millorar el teu estat d'ànim.

Com a professor el meu propòsit és que la pràctica del ioga terapèutic t'aporti flexibilitat, resistència i equilibri físic i emocional, que obtinguis recursos i eines útils per a aplicar en el teu dia a dia i que en cada sessió descobreixis una cosa nova i diferent en tu mateix.

Que el temps de la classe ioga sigui un temps desitjat de retrobar


Com són les classes?
clases yoga vic gimnasia vic

 

Comencem amb un temps d'escalfament, activem la circulació.

Seguim amb ronda d'exercicis (asanas) de més suaus a més intensos de flexibilitat i to muscular,

Donem un temps per a exercicis respiratoris (pranayama) ens oxigenem i relaxem

Seguim amb un temps de calma i relaxació/meditació, moment per a connectar amb el nostre propi ser, sense presses ni judicis, és l'ocasió d'alliberar l'estrès i les tensions. fins que faig sonar el gong.
I per a finalitzar “Oms” d'integració i comiat.

Oblidat de classes de ioga monòtones i avorrides, a totes les classes inclourem alguna innovació que la farà diferent de les altres... “píndoles de benestar”. petites de sorpreses.

Hi ha moltes maneres formes de viure el Ioga...
troba la teva en les meves classes de Ioga Terapèutic online

T'ho poso fàcil, diferents plataformes per a connectar-te, Zoom, Skipe, Meet, des de qualsevol lloc i dispositiu.

Horaris de classes en grup:
clases yoga vic gimnasia vic

Dilluns de 7,30h a 8,30h
Dijous de 9,30h a 10,30h
Dimecres 13,30h a 14,30h
Dijous de 19,30h a 21,00

Classes de 1,00h al matí / Preu 35€ al mes
Classes de 1,30h a la tarda-vespre / Preu 45€ al més.
Professor avalat per la EYA.

Classes particulars presencials i online de 1,30h a hores concertades. Dissenyaré un programa específic per millorar  les teves necessitats concretes (lumbalgies, cervicalgies, dolors posturals, estres.)
Preu 120 € per 4 sessions de 1,30h 


A les classes pots inscriure't en qualsevol moment, no t'ho pensis més.

 

Gaudeix de més vitalitat, recupera l'esplendor del teu cos i allibera't de l’estrès

Inicia ara un canvi possitu en la teva vida.


Si tens dubtes per decidir-te, demana'm una sessió informativa sense compromís 

Tel 93 883 49 56 / /  WhatsApp 608 107 180     info@espaicreatiuvic.com .


Soc Jose Antonio Medel professor de Ioga Terapèutic acreditat per la EYA (European Yoga Aliance)