Sobre mi

Em dic José Antonio Medel. Soc professor de ioga terapèutic acreditat per la E.I.A. (European Ioga Aliance) 

 

Des de la meva infància vaig estar interessat per la pràctica de l'exercici físic en diferents disciplines, em vaig formar com a ballarí a l'escola Eulalia Blasi, Àrea Dansa (dansa clàssica i contemporània) i des de llavors no he deixat d'investigar i formar-me en totes aquelles tècniques que m'aportaven coneixements valuosos com a professor i sobretot com a persona (dansa inclusiva, dansa contact improvisació, moviment autèntic, teatre físic...)

Tinc formació en dansa clàssica i contemporània, tècniques de respiració i com a professor en Ioga Terapèutic (avalat per la CEU i la EAY) des de fa deu anys desenvolupament la meva pràctica com a professor de ioga en el meu propi centre a Vic.

Com a professor m'agrada ensenyar, motivar i acompanyar a les persones en el coneixement i desenvolupo coneixements i d'hàbits que l'ajudin a conservar i millorar la seva salut física i emocional,

​Tant en les classes presencials com en les classes en línia incorporo una àmplia varietat d'exercicis tradicionals i també nous basats en els estudis d'anatomia i kinesiológics més moderns de moviment, respiració, flexibilitat, resistència i meditació per a ajudar cada estudiant a practicar la seva pròpia forma de ioga, la més adequada a cada persona a cada moment de la seva vida.

​La meva visió del ioga, des d'on dono les classes

 

M'agrada plantejar la pràctica del Ioga Terapèutic com un dialogo instructiu.

Delicat i respectuós amb el meu cos, des de la presència, la humilitat i la calma que em permet aprendre del meu cos, escoltar els seus progressos i canvis amb la il·lusió de fer cada dia la meva pràctica de ioga una mica millor... Celebrar el meu cos

Aquesta és en definitiva la filosofia que tracto d'aplicar en la meva pròpia vida

​En les classes de Ioga Terapèutic aplico una sèrie de principis que considero bàsics per a obtenir el benefici més gran dels nostres exercicis i aconseguir un nivell més alt de mobilitat amb el mínim risc de lesió.

​Aquests principis són:

​Visió holística, contemplar el cos de manera integral, tenint en compte la globalitat de la persona, el seu estat físic i també el seu estat emocional.

​Presència, realitzar la pràctica de manera conscient, suau i mantinguda. Tractem de permetre, oferir, no d'exigir al nostre cos.

​Practicar principalment postures (asanas) que impliquin l'estirament de cadenes musculars, i no sols de grups musculars. Amb això evitarem el desalineament per compensacions i aconseguirem un allargament més complet i qualitatiu del nostre sistema muscular.

​Mantenir una actitud d'escolta interior que ens permeti percebre i fer els canvis que el nostre cos necessita.

Celebrar el cos, és important respectar els nostres límits, no forçar fins al dolor, fer-nos responsables de nosaltres mateixos.

​Durant la pràctica habitual del Ioga Terapèutic aprenem i experimentem amb una ment oberta i lliure i incorporem aquesta nova experiència en els nostres hàbits de vida quotidiana.

Finalment...

No creguis tot el que et dic... Experimenta-ho

Contacta amb mi