Un espai confidencial i càlid on podem trobar el suport, el respecte  i l'acompanyament, que necessitem quan ens trobem en situacions difícils.

Teràpia Gestalt individual a Vic

Les sessions individuals  es basen en la trobada de la persona amb el terapeuta,  acompanyo  a la persona a què trobi la font dels seus potencials i els seus  recursos per satisfer les seves necessitats. Ningú sap millor que un mateix, allò que necessita.

Són  un espai  confidencial i càlid on trobar l'acompanyament, el suport i el respecte que necessites, per expressar, compartir i aprendre en un entorn de seguretat i confiança.

Les sessions individuals de teràpia Gestalt són per a tu si:

 

Sents  que alguna cosa et passa, encara que no sàpigues el que és.

Tens baixa autoestima . Creus que no ets “prou bo/na” que hauries de ser d'una altra manera, no et trobes satisfet amb tu mateix

Tens dificultat per a relacionar-te amb altres persones sobretot amb persones amb vincle afectiu perquè no saps posar límits, a la parella, fills, pares, mares o en el teu entorn laboral.

Sents ansietat i angoixa perquè ets molt autoexigent i perfeccionista, necessites l'aprovació dels altres constantment confiar en tu.

Sents timidessa i por de mostrar-te tal com ets i no aconsegueixes que les teves relacions funcionin com t'agradaria.

Et sents desil•lusionat/da o frustrat/da perquè no avances cap a la vida que vols i no saps com aconseguir-ho.

Vius pensant entre el passat i el futur sense gaudir del present.

Estàs fart d'arrossegar intranquil•litat, angoixa, tristesa... i et sents incomprès/sa  pdel  teu  entorn.

 Que aconseguiràs amb les sessions:

 

Milloraràs la teva autoestima, aprendràs a acceptar-te a tu mateix/a  tal com ets en aquest moment de la teva vida.

Aprendràs a tractar-te amb més respecte i tendresa per a guanyar més confiança en tu mateixa i més seguretat davant els altres.

Milloraràs les teves relacions personals per a gaudir d'una vida social més fàcil.

 Sanaràs les teves relacions familiars, per a tenir una major comprensió de tu i una vida més tranquil-la

Prendràs més consciència del teu cos, t'atreviràs a expressar les teves sensacions i emocions amb més llibertat.

Experimentaràs alegria, deixaràs de sentir el teu soroll mental, aconseguiràs  silenci i pau interior.

Sabràs com posar límits, dir que no, et permetràs prioritzar les teves sensacions i necessitats.

Aprendràs a gestionar els teus moments d'ansietat i angoixa per a millorar la teva qualitat de vida

Connectaràs amb el teu poder personal, t'atreviràs a prendre decisions amb més llibertat.

 

Que inclou el meu procés d'acompanyament

 

• Consta de sessions individuals, de 1,15h.  Que poden ser setmanals, quinzenals, mensuals,  la freqüència ho acordarem en la primera sessió.

Les sessions les realitzo en dues modalitats: Presencials a Vic (Barcelona) i en línia en directe, per Zoom o Skype.

• Un programa personalitzat amb eines, exercicis, vídeos, llibres per a llegir... Perquè practiquis en el teu dia a dia el que hem treballat en la sessió. Et posaré "deures" que són plaers perquè t'ajudin a millorar gaudint les pràctiques.

• Tindràs un seguiment per WhatsApp durant tot el procés per a resoldre els possibles dubtes o dificultats que et sorgeixin entre sessions. No et sentiràs sola/o.

Em dic Sara Medel,  sé que puc ajudar-te perquè porto més de 12 anys acompanyant a persones que es troben en moments d'incertesa com jo vaig estar fa anys

 Les meves eines per a acompanyar-te en el teu procés són: 

Tècniques, dinàmiques  de la Teràpia Gestalt, la Programació Neuro Lingüística PNL, Teràpia sistèmica familiar, la Biodanza (moviment i música) i el teatre terapèutic. Adaptada per a acompanyar-te des de tots els llocs que necessitis.

Tot  procés d’autoconeixement  ha de ser  concret i flexible i que requereix que li dediquis temps, compromís i atenció respectant els teus temps i les teves necessitats.

Des de les primeres sessions sentiràs que pots ser tu mateixa, estaràs més a gust amb tu i amb les teves relacions, viuràs amb més pau i alegria.

Sol•licita dia i hora CLICA AQUI o truca'm al tel. 93 883 49 56 / 691 68 65 71 WhatsApp.

---