Sobre mi

Me llamo Jose Antonio Medel

soy profesor de yoga terapéutico acreditado por la E.Y.A.

European Yoga Aliance) desde mi infancia estuve interesado por la práctica del ejercicio físico en diferentes disciplinas, me formé como bailarín en la escuela Eulalia Blasi, Área Danza (danza clásica y contemporánea) y desde entonces no he dejado de investigar y formarme en todas aquellas técnicas que me aportaban conocimientos valiosos como profesor y sobretodo como persona (danza inclusiva, danza contact improvisación, movimiento auténtico, teatro físico,...)

Tengo formación en danza clasica y contemporanea, técnicas de respiración y como profesor en Yoga Terapéutico ( avalado por la CEU y la EAY) desde hace 10 añon desarrollo mí practica como profesor en mi propio centro en Vic.

Como profesor me gusta enseñar, motivar y acompañar a las personas en el conocimiento y desarrollo conocimientos y de hábitos que lo ayuden a conservar y mejorar su salud física y emocional,  

​Tanto en las clases presenciales como en las clases online  incorporo una amplia  variedad de ejercicios tradicionales y también nuevos basados en los  estudios de anatomia y  kinesiológicos más modernos de movimiento, respiración, flexibilidad, resistencia  y meditación para ayudar a cada estudiante a practicar su propia forma de yoga, la más adecuada a cada persona en cada momento de su vida.

​Mi visión del yoga, desde donde doy las clases

Me gusta plantear la práctica del Yoga Terapéutico como un dialogo  instructivo

delicado y respetuoso con mi cuerpo, desde la presencia, la humildad y la calma que me  permite aprender de mi cuerpo, escuchar sus progresos y cambios  con la ilusión de hacer cada día mi practica de yoga un poco mejor… Celebrar mi cuerpo

Esta es en definitiva la filosofía que trato de aplicar en mi propia vida

​En las clases de Yoga Terapéutico aplico una serie de principios que considero  básicos  para obtener  el mayor beneficio de nuestros ejercicios  y conseguir un nivel más alto de movilidad con el mínimo riesgo de lesión.

​Estos principios son:

​Visión holística, contemplar el cuerpo de forma integral, teniendo en cuenta la globalidad de la persona, su estado físico  y también su estado emocional.

Presencia, realizar la práctica de forma consciente,  suave  y mantenida. Tratamos de permitir, ofrecer, no de exigir a nuestro cuerpo.

​Practicar principalmente posturas (asanas) que   impliquen el estiramiento de cadenas musculares, y no solo de grupos musculares. Con ello evitaremos el desalineamiento por compensaciones y conseguiremos un alargamiento  más completo y cualitativo  de nuestro sistema muscular.

​Mantener una actitud de escucha interior que nos permita percibir y realizar los cambios que nuestro cuerpo necesita. 

​Celebrar el cuerpo, es importante respetar nuestros límites, no forzar hasta el dolor, hacernos  responsables de nosotros mismos.

​Durante la práctica habitual del Yoga Terapéutico aprendemos y experimentamos con una mente abierta y libre e incorporamos esta nueva experiencia en nuestros hábitos de vida cotidiana

Por último,

no creas todo lo que te digo…. Experiméntalo 

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