“Essència Vital”
La calma que busques comença quan deixes de lluitar amb tu i t’atreveixes a sentir
Essència Vital · Un procés d’autoconeixement per reconnectar amb tu i posar límits sense culpa, viure les emocions amb calma i relacionar-te des de l’autenticitat.
Sessió online o presencial · 50 minuts · sense compromís
Un espai perquè deixis de sostenir-ho tot sol/a
Hola, soc la Sara.
Fa més de catorze anys que acompanyo persones sensibles, atrapades entre l’ansietat, l’autoexigència i relacions que fan mal.
Si et costa posar límits, si et sents insuficient o si vius massa al cap… aquest espai pot ser per a tu.
Treballo des d’un acompanyament individual basat en la Gestalt i integrant eines com la PNL, les Constel·lacions Familiars, la consciència corporal i la pintura expressiva. Un procés viu, profund i adaptat a tu.
“Essència Vital” és un camí per tornar a tu amb calma, tendresa i veritat.
Vols que en parlem amb calma?
Omple formulari i Reserva una sessió gratuïta
Aquest acompanyament és per a tu si…
Quan et reconeixes,et retrobes. Si et ressona alguna d’aquestes frases, no estàs sol/a.
Vius dins del cap i no trobes pau
Penses, analitzes, llegeixes… però per dins segueixes igual. L’angoixa no marxa i et costa trobar calma interna.
Et costa posar límits sense culpa
Et costa dir «no» sense sentir-te dolent/a. Et mous entre no voler fer mal als altres i acabar fent-te mal a tu.
Tens por de mostrar-te com ets
Et fa por no ser suficient. Tems el rebuig, el conflicte o tornar a ser ferit/da si et mostres de veritat.
Sents un nus al pit cada dia.
La tensió t’acompanya tot el dia. Et costa descansar, dormir profund i respirar amb calma.
Mai és suficient
Hi ha una veu interna que jutja i critica tot el que fas. Per més que t’hi esforces, mai sembla prou.
Et costa demanar ajuda
Hi ha una part de tu que voldria descansar en algú, però et fa vergonya, por o inseguretat confiar que serà un lloc segur.
Sessió online o presencial · 50 minuts · sense compromís
Què pots aconseguir amb Essència Vital
Imagina viure amb una relació més tendra amb tu, amb menys lluita interna i més calma.
Ser tu sense angoixa ni culpa
Una relació interna més amable, on aprens a parlar-te des del respecte i la tendresa en lloc del judici constant.
Un cos més lleuger i una ment més silenciosa
Dorms millor, respires més profund i vas deixant l’estat d’alerta permanent per habitar-te amb més calma.
Relacions on no cal encaixar
Pots ser tu sense justificar-te ni adaptar-te tant. Comences a triar millor on et quedes i on no
Posar límits amb calma i veritat
Aprens a posar límits sense explotar, sense desaparèixer i sense tanta culpa. Des d’un lloc més ferm i amorós.
Confiar més en tu i en la teva sensibilitat
La teva sensibilitat deixa de ser una càrrega i es converteix en una força per relacionar-te d’una manera més honesta.
Reconnectar amb qui ets de veritat
Distingir entre el que és teu i el que vas carregar per sobreviure et permet viure des d’un lloc més autèntic.
"Essència Vital"
Un procés dissenyat per a potenciar la teva autoestima, amb el qual aprendràs a posar limitis i milloraràs les teves relacions personals
El meu mètode · Essència Vital
Un procés viu per tornar a tu amb honestedat, calma i presència. No és una solució ràpida, sinó un camí progressiu i profund adaptat al teu ritme.
Fase 1 · Trobada
Creem un vincle segur i un espai on puguis explicar què t’ha portat fins aquí. Aprenem a escoltar el cos i les emocions i posem nom al que pesa avui.
Fase 2 · Desvelar
Mirem els patrons que es repeteixen, les veus internes i les ferides que encara et fan mal. Diferenciem el que és teu del que vas carregar sense adonar-te’n.
Fase 3 · Integrar
Aprens a sostenir les teves emocions amb més tendresa. Practiquem límits reals, connectem amb el teu desig genuí i anem canviant la manera com et parles a tu mateix/a.
Fase 4 · Viure des de tu
Integres els canvis en el teu dia a dia, reforces la teva autonomia emocional i consolides una nova manera de vincular-te. No ets una altra persona: ets més tu, i et sents més a casa.
M’agradaria saber si aquest mètode és per a mi.
Sessió online o presencial · 50 minuts · sense compromís
Per què amb mi
Acompanyar no és només escoltar. És sostenir, mirar amb veritat i oferir un espai on et sentis prou segur/a.
Experiència real
Tinc quinze anys d’experiència acompanyant processos individuals i grupals. La meva formació és contínua i està al servei del que necessitis
He estat on tu ets
Sé què és viure atrapada al cap. I també sé com se sent començar a sortir d’aquí i tornar a la vida amb més calma.
Mirada integral
No treballo només des de la ment. El cos,l’a respiració, l’emoció i l’experiència tenen un lloc central en l’acompanyament.
Sense motlles
Cada persona és un món i cada procés té el seu ritme. No t’encaixo en una estructura rígida: adaptem el camí a tu.
Espai segur i sense judicis
Un lloc on pots mostrar la part de tu que més costa ensenyar, sense por a ser jutjat/da ni corregit/da.
T’acompanyo, no t’empenyo
No cal que ho tinguis tot clar per començar. Podem parlar amb calma i veure si aquest espai és per a tu.
Modalitat, durada i preu
Vull que tinguis tota la informació amb claredat i sense sorpreses.
Procés individual
Acompanyament 1 a 1, proper i fet a mida. Cada procés és únic i adaptat a la teva història i al teu moment vital.
Durada: depèn del teu ritme personal.
Preus
60 € per sessió individual.
220 € pack de 4 sessions.
Format presencial a Vic o 100% en línia, perquè ens puguem trobar des d’on siguis.
El que han viscut al meu costat
Algunes de les persones que han fet aquest camí expliquen com ha canviat la seva relació amb elles mateixes, amb les emocions i amb els altres.
Un aprenentatge que no s’oblida
El recorregut amb la Sara ha estat un d’aquells aprenentatges que queden per sempre. He après a cuidar la meva autoestima, parlar-me amb més tendresa i distingir què és meu i què no.
— Mònica
De la crítica a la tendresa
Em parlava amb una duresa que no faria servir amb ningú. Amb la Sara he après a escoltar-me d’una altra manera i a donar espai a una mirada més amable i respectuosa cap a mi.
— Laura, 36 anys
Límits sense culpa
Sempre deia que sí a tot per por al rebuig. Ara puc posar límits des de la calma, sense tanta culpa, i les meves relacions són molt més sinceres i sanes.
— Clara, 32 anys
Fem una primera sessió amb calma
Si sents que això et podria ajudar, podem començar amb una trobada gratuïta.
és un espai tranquil per conèixer-nos i sentir si aquest camí és per a tu.
📞 691 68 65 71
📩 Escriu-me info@espaicreatiuvic.com o omple el formulari.
Estic aquí per acompanyar-te
