Ioga Terapèutic què és?
Què és el Ioga Terapèutic
En general, la pràctica de ioga és per si mateixa terapèutica. L'exercitació del cos amb la filosofia que planteja el ioga tradicional i la meditació com a pràctica habitual, al costat de les eines abans descrites suposen una via molt efectiva cap a l'equilibri físic i l'harmonització mental. Encara així, existeixen diferències significatives entre la pràctica de Hatha Ioga tradicional i el Ioga Terapèutic.
El Ioga Terapèutic està basat en el coneixement profund de l'anatomia i fisiologia del cos humà, per adaptar la pràctica en funció de les característiques biomecàniques i patològiques del practicant amb l'objectiu d'equilibrar el nostre físic de manera individualitzada.
Les classes poden ser més suaus i menys exigents que una classe de Hatha ioga comú i pot haver-hi més èmfasi en la pràctica de la relaxació, meditació i visualització (és sabut que la relaxació en si ja és terapèutica).
Se li dóna especial rellevància a l'alineament corporal en les postures de ioga i pot haver-hi major ús de suports (com a mantes, cadires, cinturó o fins i tot si fa falta la paret).
Una altra diferència important entre el Ioga Terapèutic i Hatha ioga és que les classes del Ioga Terapèutic són personalitzades o ben realitzades en grups reduïts i estan dissenyades específicament per reequilibrar els desajustaments físics i ajudar a millorar les afeccions orgàniques i/o psicològiques dels practicants.
Cada persona està mecànicament organitzada d'una forma diferent. Tots tenim anormalitats i asimetries en l'alineació dels nostres ossos o en la tensió muscular, fins i tot sense que siguem conscients d'això; per exemple, genolls en valc (en -X-), una espatlla més alta que un altre, peus plans o caves, curvatures escoliòtiques, anomalies en la posició de la pelvis, una tendència crònica a inclinar el cos cap endavant, etc.
Les anomalies en l'alineació òssia i articular desencadenen una resposta muscular i fascial per mantenir la funcionalitat del cos dins del desequilibri que, en major o menor mesura, tots tenim.
Aquestes tensions miofascials i els conflictes mecànics articulessis són els responsables, conjuntament amb la inadequada utilització del cos, de la major part de processos dolorosos i patològics de l'aparell locomotor.
Els alumnes formats en Ioga Terapèutic tenen un alt nivell de coneixement de l'anatomia, fisiologia i patologia del cos humà que els permet plantejar la pràctica dels seus alumnes i la d'ells mateixos de manera més conscient, terapèutica i eficaç.
La pràctica del Ioga Terapèutic també tracta les nostres malalties, sobretot a través del desenvolupament d'una consciència desperta, i es recolza en la premissa que el cos té abundants recursos i està dotat amb una capacitat plena per a l'autoregulació i auto equilibri. Només cal tocar les "tecles" adequades per estimular aquesta autoregulació. La pràctica de Ioga Terapèutic suposa també una potent eina preventiva (no només terapèutica) tant des del punt de vista físic com a psicològic.
A les classes de Ioga Terapèutic no pretenem reforçar el que ja pensem sobre nosaltres mateixos i la nostra molèstia. Busquem, per contra, una manera nova d'explorar-nos i tractar la nostra condició física.
Establim una dinàmica de confiança amb el nostre cos, sense caure en la passivitat ni relegant tota la responsabilitat de la curació al terapeuta, com normalment fem, sinó prenent físicament i mentalment un paper actiu, protagonista, en el viatge cap a la sanació.Adonant-nos que la nostra salut depèn de nosaltres mateixos, dels nostres hàbits diaris tals com a postura corporal, el tipus de moviments que realitzem, dieta, relacions personals i relació amb les dinàmiques mentals (estrès, nerviosisme, tristesa, ràbia, etc.); prenem plena responsabilitat en el procés de curació.
Entenem que no podem seguir amb les mateixes tendències i hàbits i esperar al fet que el dolor desaparegui. Els veritables canvis ocorren quan veiem al cos com un organisme unit i interrelacionat, on els nostres pensaments, paraules i accions juguen un paper crucial en el nostre benestar.
Els professors de Ioga Terapèutic no són terapeutes, són professors.
Encara que usem la paraula- Teràpia- relacionat amb la pràctica de ioga (¨Ioga Terapèutic), hem d'entendre clarament que els professors de Ioga Terapèutic no tenen ni la regulació de l'estudi ni responsabilitat davant la llei Espanyola com a terapeutes.