Allibera la teva esquena.
Recupera la calma.
Mou-te sense por.
Classes particulars de Ioga Terapèutic a Vic per reduir el dolor, la rigidesa i l’estrès… encara que faci temps que no fas activitat física.
Un acompanyament suau, segur i personal adaptat a tu
Sóc Jose Antonio Medel, professor de Ioga Terapèutic i Coach de Respiració. T’acompanyo amb sessions individuals perquè recuperis mobilitat, calma i benestar sense dolor, sense pressions i sense la incomoditat dels grup.
Sessió de 45 minuts presencial a Vic
Potser això és el que sents en aquest moment…
Dolor d’esquena recurrent
Lumbàlgies, tensió al coll, hèrnies discals, escoliosi, molèsties que tornen cada dia.
Rigidesa i falta de flexibilitat
Articulacions encarcarades i sensació de pèrdua de mobilitat.
Estrès, ansietat i dificultat per descansar
La ment no para, respires malament i et costa desconnectar.
Dolor d’esquena recurrent
I no vols gimnasos ni grups. Necessites seguretat i exercicis adaptats a tu.
Potser dins teu hi batega el desig de…
Moure’t amb llibertat
Recuperar mobilitat i reduir el dolor en el dia a dia.
Respirar profundament
Calmar l’ansietat i tornar a dormir millor.
Més energia i vitalitat
Sentir el cos viu, actiu i amb més agilitat.
Una pràctica segura
Exercicis adaptats al teu cos sense comparacions ni exigències.
Omple el formulari i em posaré en contacte amb tu
Que farem la sessió de valoració...
Té una durada aproximada de 45/50 minuts.
Coneixeràs el meu enfocament de treball i veurem quin és el millor camí per a tu.
Farem un estudi de motricitat per valorar el teu estat físic, parlarem de les teves necessitats i objectius, i definirem un pla personalitzat.
T’explicaré com el meu mètode pot ajudar-te a reduir dolors, millorar la mobilitat, corregir la postura i recuperar força.
El meu mètode
1. Sessió inicial de valoració
Explorem necessitats, dolor i objectius. Valoració suau de mobilitat i respiració.
2. Programa personalitzat
Exercicis adaptats al teu ritme, cos i objectius específics.
3. Sessions multidisciplinars
Ioga terapèutic, respiració conscient, automassatge i moviment suau, consciencia corporal, relaxació
4. Seguiment continu
Avancem de manera segura i progressiva fins a sentir millores reals.
Sobre mi
Sóc Jose Antonio Medel, professor de Ioga Terapèutic i Coach de Respiració Conscient. Fa més de 20 anys que acompaño persones en el seu camí cap a recuperar mobilitat, calma i benestar real. Treballo des d’un lloc humà, respectuós i conscient.
