Teràpia Gestalt, que és?
Es una teràpia humanista que cerca l'equilibri integral de la persona centrant-se en tots els aspectes que la conformen: emocional, cognitiu, corporal i relacional.
Una teràpia humanista que cerca l'equilibri integral de la persona centrant-se en tots els aspectes que la conformen: emocional, cognitiu, corporal i relacional. Entenent la persona com un procés en constant transformació.
Forma part de la Psicologia Humanista i considera que l'ésser humà porta dins de si els recursos necessaris per superar les seves dificultats psicològiques i emocionals i aconseguir una vida plena.
La teràpia Gestalt neix en els anys 40 (del segle XX). El seu creador és Fritz Perls, (1993-1970). Metge psiquiatre d'origen jueu, al costat de la seva dona Laura Perls.
La Teràpia Gestalt ens ensenya a afrontar l'existència partint del present, l'aquí i ara, per a això ens centrem en la forma d'actuar, pensar i sentir que ens condueix a la presa de consciència, en adonar-nos. Desenvolupant: presència, consciència i responsabilitat.
A la Teràpia Gestalt ens promou el reconeixement i l'expressió de les emocions negades per tal de connectar amb els nostres propis recursos.
L'objectiu de la teràpia és que la persona aconsegueixi la major integració possible per al seu desenvolupament.
Viure ara. Ocupa't del present més que preocupar-te del passat o del futur.
Ampliar la consciència sobre tu mateix, portant l'atenció al cos, els pensaments i l'emoció.
Deixa d'imaginar: experimenta el real (Canvia les fantasies per experiments)
Abandona els pensaments innecessaris; més aviat sent i observa el que passa.
Expressa els teus sentiments, com són aquests sentiments i des d'on sorgeixen?
Lliura't tant a la consciència del placer com al dolor.
Responsabilitza't plenament de les teves accions, sentiments i pensaments.
Accepta ser com ets.
Sé honest. Expressar-te honestament en lloc de manipular, explicar, justificar o jutjar.
Visió integral de l'ésser humà considerant tots els aspectes corporal, emocional, mental, espiritual.
Superar estats de crisis, depressió, ansietat, por, duel, pèrdues…
Afrontar situacions de crisi personal i crisi de relació (parella, laboral, familiar)
Augmentar la teva autoestima.
Augmentar els recursos personals.
Superar situacions del passat que no et deixen avançar.
Gestionar dificultats laborals.
Tenir major coneixement de tu mateix.
Desenvolupar formes més eficaces de comunicació.
Aconseguir un major grau de benestar.
Persones que es troben en situacions de sofriment emocional, dificultats en les seves relacions, duel, depressió, ansietat, baixa autoestima.
Persones que afronten problemes o crisis i que necessiten ajuda puntual per resoldre l'assumpte que els genera malestar i confusió.
Persones que volen conèixer i millorar les seves relacions personals, amb la parella, la família, en el treball i social.
Professionals que es dediquen a tasques amb altres persones: professors, administratius, treballadors socials, coachs, personal sanitari, administratius, gerents, directius…
Conèixer-se millor.
Prendre consciència de les conductes que ens limiten en la nostra vida diària i en les nostres relacions personals.
Millorar les relacions de parella, familiars, laborals, socials.
Un major autoconeixement, permetent desenvolupar les nostres potencialitats.
Descobrir altres formes de relacionar-se amb els altres i amb un mateix.
En paraules de Perls seria que:
La persona aconsegueixi la maduresa i aconsegueixi passar del suport ambiental al autorecolzament.
Sara Medel. Terapeuta Gestalt. Coach. As. Sistèmica Familiar. Facilitadora de Biodansa. Practitioner PNL Altres temes que et poden interessar; Que és teràpia Gestalt,
|
T'ofereixo una primera entrevista gratuïta per conèixer-nos parlar i orientar-te
|
Per sol•licitar dia i hora clica aqui o truca'm al tel. 93 883 49 56/691 68 65 71 WhatsaApp. Et respondrem en poques hores.
Altres temes que et poden interessar: Terapia individual, Teràpia de parelles, Qui sóc, Curs de Comunicació i autoestima, Grups de creixement personal.
|
LA SEGURETAT ÉS EL PRIMER.
En espai creatiu vic guardem les mesures de seguretat sanitària.
Realitzem les nostres activitats en grups reduïts limitats al nostre aforament, mantenint la distància de seguretat entre persones, porten mascareta, i es netegen les mans i sabates abans d'entrar a la sala amb esprai desinfectant, .
● Abans i després de cada activitat és portar a terme la neteja i desinfecció de l'espai i els materials utilitzats.
● Totes les activitats es realitzaran en espais ben ventilats
|
- Passeig de la Generalitat, 18, entresol E
- 08500 Vic (Barcelona)
- Tel +34 93 883 49 56
- Email info@espaicreatiuvic.com